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成人的世界都是先處理事情，再處理情緒

曾經(jīng)以為難熬的青春在成人后變成最美的回憶，一歲歲地增長(zhǎng)，我們的肩上了多了責(zé)任，適應(yīng)了社會(huì)給予的新角色。生活里更多的時(shí)間用來(lái)處理麻煩和問(wèn)題，伴隨而來(lái)的是各種情緒。為了避免陷入情緒的洪流，我們要學(xué)著理性，接受自己的缺點(diǎn)，找到那個(gè)容易平和的點(diǎn)。

成年人都懂得，很多時(shí)候，情緒是最沒(méi)用的東西。它不僅解決不了任何眼前的緊要問(wèn)題，還往往把事情推向更難堪失控的局面。

成年人就應(yīng)該這樣，無(wú)論心里有多少悲慟，憤懣，怒火中燒，都應(yīng)該先把自己的情緒放一邊，工作就先心平氣和完成工作，人際愛(ài)情就先平心靜氣解決矛盾。

例如你的硬盤(pán)壞了，你可能立刻認(rèn)為這意味著所有數(shù)據(jù)全丟了，項(xiàng)目無(wú)法繼續(xù)進(jìn)行了，工作會(huì)受到影響了。但已知的情況只是硬盤(pán)壞了，電腦不能工作罷了，其他的都還不能確定。你完全可以采取一系列措施去避免這些情況的出現(xiàn)。當(dāng)一件事出現(xiàn)不良狀況時(shí)，你只是擁有哪些已知的并且可能性不大的后果，千萬(wàn)不要去擴(kuò)大甚至惡化后果。 

急事緩做，著急的事情放慢一下說(shuō)話做事的速度，能有效地不要把自己的情緒帶給別人。

凡事學(xué)會(huì)商量著做，如果你不是公司一把手，直接負(fù)責(zé)人，切忌獨(dú)自武斷做決定。遇事別慌張，生活上的事和家里商量，工作上的事和同事以及領(lǐng)導(dǎo)多商量。

學(xué)會(huì)自嘲。學(xué)會(huì)自嘲和幽默是人際交往很重要的一點(diǎn)。

還有與人打交道是很累的，每個(gè)人都有自己的脾氣。有的人能控制脾氣，而有的人不能。不能控制脾氣的人充滿(mǎn)不確定，讓人沒(méi)有安全感，不能深交應(yīng)遠(yuǎn)離。如果你能控制住自己想要發(fā)怒的情緒，這樣就能多少證明你自己是正確的，對(duì)方也就無(wú)計(jì)可施了。你會(huì)憑借自己冷靜的行動(dòng)使對(duì)方也冷靜下來(lái)。

或許從某種程度上說(shuō)，發(fā)怒就是向別人承認(rèn)自己是錯(cuò)的。對(duì)方的意圖就是激怒你，從而在某種程度上使你承認(rèn)自己做的事情不夠合理，讓你為此感到后悔。如果你跌落在這種陷阱里，那實(shí)在是愚蠢。如果對(duì)方毫不在乎你的憤怒，那么你對(duì)他的發(fā)怒，實(shí)際上也是無(wú)濟(jì)于事。沒(méi)有什么比冷靜更能挫敗一個(gè)憤怒的對(duì)手了。

那做事情是不是就要時(shí)時(shí)忍受？哪怕遇到不合理的事情和不講理的人也不能發(fā)火了？

不，對(duì)于怒火，不要去壓制它，因?yàn)閴浩确炊鴷?huì)增加自身的緊張程度。你可以發(fā)怒，但必須發(fā)有價(jià)值的怒。約束發(fā)怒并不是壓制憤怒，而是要把憤怒轉(zhuǎn)化為一種促進(jìn)自己事業(yè)成功的行動(dòng)。如果生活中有一件事讓你心煩，就有意識(shí)不去想它，不去談它。情緒之所以繼續(xù)存在，是因?yàn)槟愕乃枷虢o了能量。把這些能量抽走，它自然就不存在了。

一個(gè)原則必須記住：當(dāng)你發(fā)怒的時(shí)候，你要做到發(fā)怒是有目的的。

如果隨便一個(gè)人一件事都能引發(fā)你的怒氣，這表明你不確定自己比別人好，也告訴了別人你不成熟，說(shuō)明你的情緒容易被別人利用。當(dāng)你成熟時(shí)，你就像一朵向日葵，整天微笑。一位擅于投資的大魚(yú)號(hào)在自己博文中講過(guò)，他聯(lián)系很多商場(chǎng)上的成功人士，發(fā)現(xiàn)了一條規(guī)則:每個(gè)真正成功的人臉上都帶著微笑，一點(diǎn)情緒都沒(méi)有。你無(wú)法從他的臉上看出任何有效的信息。

事情解決之后，情緒該如何得到合理的發(fā)泄？

有人會(huì)選擇如下的方式，中層找下層，父母找茬打孩子，甚至故意難為服務(wù)員或者虐待流浪貓狗等。胡亂對(duì)外進(jìn)行宣泄情緒是最差的處理方法。在我看來(lái)，最好學(xué)會(huì)從內(nèi)部化解掉不良的負(fù)面情緒。情緒有規(guī)律的，那就是當(dāng)我們不排斥的時(shí)候，它會(huì)自然的下降;而一旦我們排斥，它反而會(huì)糾纏著我們不放。如果我們用一種接納的態(tài)度去經(jīng)歷的話，情緒會(huì)隨著時(shí)間的流逝緩慢的消失，而這本身就是一種積極的態(tài)度，它還會(huì)讓我們學(xué)到更多，有更多的成長(zhǎng)。